Ishrana i fitnes

Vodič za praznike: Kada i kako možete da jedete, a da se ne ugojite?

Svaka dijeta podrazumeva odricanje od određene vrste hrane, ipak, srećna vest je da postoji situacija u kojoj možete da prevarite dijetu, a da ne zažalite,

Ishrana i fitnes

Naučnici konačno otkrili: Da li su jaja najzdravija hrana na svetu?

Stalno slušamo da ih treba jesti za doručak, a sada konačno imamo dokaz da li su zaista toliko zdrava.

Ishrana i fitnes

Samo 10 minuta dnevno: Ubedljivo najbolje vežbe za struk i stomak

Neće vam biti potrebno više od par minuta, a rezultati su zagarantovani.

Ishrana i fitnes

TOST VIŠE NE MORA DA BUDE DOSADAN: Dodajte čokoladu, banane i dobićete NAJUKUSNIJI doručak!

Recept koji morate isprobati!

Ishrana i fitnes

Dženifer Aniston otkrila: Koja vrsta treninga najbrže oblikuje celo telo

Čuvena Rejčel oduvek je imala zgodno i zategnuto telo, a sada je otkrila da se čarobi recept krije u ovom treningu.

Ishrana i fitnes

Kako da vežbate u ritmu najbolje muzike

Zvanično, sasvim je OK izabrati instruktora zbog njegove plej-liste bazirane na hip-hop hitovima iz 90-ih koliko i zbog njegovog programa vežbi. Napravite svoju listu i vežbajte!

Ishrana i fitnes

Keto dijeta: Ovo je tajna vitke linije holivudskih zvezda

Dijeta sa visokim sadržajem masti i niskim unosom ugljenih hidrata je u trendu ali često može biti neprijatna pa se preporučuju neki od trikova koji zaista pomažu.

Ishrana i fitnes

Oslobodite se nadutosti i gasova: 6 načina kako da poboljšate varenje

Očigledno, rešenje ne može biti preskakanje hranljivih obroka. Umesto toga, pratite ova jednostavna pravila i saznajte kako da u najkraćem roku zaustavite iznenađujuće stomačne reakcije.

Ishrana i fitnes

4 ukusna napitka za lepši izgled kože i kose (morate odmah isprobati)

Hraniti se zdravo bez dobrog plana i pripreme, gotovo je nemoguće. Ne dozvolite da nakon napornog dana posegnete za instant rešenjem, već izaberiti da napravite zdraviji smuti koji će na isti način zadovoljiti vaše potrebe.

Ishrana i fitnes

Mršavljenje je moguće i kada spavate: Potrebno je samo da pre odlaska u krevet pojedete ovu NAMIRNICU!

Konzumiranje ove proteinske namirnice imaće pozitivne efekte na kvalitet mišića, metabolizam i celokupno zdravlje

Ishrana i fitnes

Ni trunka pudera nije dozvoljena: Evo zašto treba da skinete šminku pre treninga

Mejkapu nije mesto u teretani i to iz važnih razloga.

Ishrana i fitnes

Jednostavne, a toliko efektne: Najzanimljivije poslastice za Noć veštica! (FOTO)

Pronađite inspiraciju u našoj galeriji...