Šećer je štetan po naš organizam, i to na više načina. Dovodi do pojačanog umora u telu, utiče na funkcionisanje mozga i dovodi do gojaznosti. Pitate se kako?

Naše telo pretvara šećer u energiju, a količinu koju ne iskoristi pretvara u masnoće, što dalje uzrokuje gojenje.

Predstavljamo vam trodnevnu detoksikaciju čišćenja od šećera, najvećeg krivca za nagomilane kilograme.

Posebnog plana ishrane nema, samo se potrudite da izbegnete šećer.

Dok ste na ovom trodnevnom detoksu, u ishranu uključite ovsene pahuljice, ribu, orašaste plodove, piletinu, povrće i grčki jogurt.

Za doručak, na primer, možete pojesti ovsenu kašu s pomenutim grčkim jogurtom. U slučaju da vam se ukus ipak ne dopadne, ubaciti i sezonsko voće. Voće u sebi sadrži prirodan šećer koji je za razliku od industrijskog bogat hranljivim nutrijentima i antioksidantima i bolji je od bilo kojeg pojačivača ukusa.

Posebno pripazite da ostanete hidrirani tokom sva tri dana detoksikacije.

Pijte što više vode i nezaslađenog čaja i ograničite unos kafe se na jednu šoljicu dnevno. Naravno, bez šećera.

Izvor: stil.kurir.rs