On će probuditi metabolizam a osim toga, redovan doručak može da spreči gojaznost, piše Stil.

Mnogi ljudi nemaju ovu naviku i vrlo često preskaču doručak. Umesto adekvatnog obroka mnogi popiju kafu i tako započnu dan.

Prema rečima nutricionista, to predstavlja izuzetno lošu naviku koju bi trebalo promeniti.

Redovan doručak budi nas metabolizam, kontorliše telesnu težinu i sprečava gojaznost.

Istraživanje je pokazalo da oni ljudi koji doručkuju imaju manje kilograma i procenta masti od onih koji doručak preskaču.

Zbog čega ne treba da preskačete doručak, pročitajte OVDE.

Izvor: Stil