Mnogo je rečeno o koristima i šteti napitaka kao što je kafa.

S jedne strane, doprinosi visokom krvnom pritisku, a s druge - pomaže da se razveselite i prekinete pospanost. Da li ste ikada razmišljali o tome kako kafa utiče na vaše telo tokom intenzivnih sportskih aktivnosti?

Međunarodni tim naučnika uspeo je da shvati kako kofein deluje na telo osobe koja voli da uživa u šoljici omiljenog pića nekoliko sati pre posete teretani.

Ispostavlja se da kafa pomaže u smanjenju osećaja umora i povećava vašu izdržljivost, čineći da osećate da vežbe nisu tako teške kao što se činilo na prvi pogled. Trčanje, rad sa težinom i biciklom - ovo je lista opterećenja u kojoj će ljubitelji kafe biti posebno produktivni. Ali, imajte na umu da se preporučuje da pijete kafu najkasnije jedan sat pre fitnes časa.

Izvor: Ženskimagazin.rs