Želite da živite 10 godina duže? Moraćete da promenite stil života.

Naime, postoji pet navika koje – kad se rade zajedno – mogu dodati više od 10 godina na očekivani životni vek, tvrdi novo istraživanje koje su sproveli naučnici sa Harvarda.

U ovih 5 navika spadaju:

# Zdrava ishrana

# Redovne vežbe

# Održavanje zdrave težine

# Minimalno konzumiranje alkohola

# Bez pušenja

Iako su ovo već poznate činjenice, ovo istaživanje je dokaz koliko zdrave navike imaju dobar efekat.

Naime, muškarci i žene koji su pratili zdrav stil života imali su čak za 82% manje verovatnoće da će umreti od kardiovaskularnih oboljenja, a 65% da će umreti od raka, u odnosu na one koji su živeli nezdravo tokom 30 godina, pokazalo je istraživanje objavljeno onlajn u žurnalu “Circulation”.

Naučnici su analizirali podatke o više od 78.000 žena prikupljenih tokom 34 godine i od preko 44.000 muškaraca skupljenih tokom 27 godina.

Procenjeno je da će žene koje su usvojile pomenutih pet navika živeti 14 godina duže, a muškarci 12 godina.