1. Šta ima loše u tome što ste svog trenera izabrali isključivo zbog izgleda. Pa šta je bolno vežbanje bez ikakvog dobitka?

2. Ne koristite sprave pre nego što se posavetujete sa trenerom.

3. Kupite sebi ekskluzivnu opremu za fitnes. Ako izgledate kao fitnes boginja, tako ćete se i osećati.

4. Ne doživljavajte svlačionicu kao svoje kupatilo. Možda drugim devojkama nije prijatno da vas gledaju nagu.

5. Nekoliko vina kombinovano sa deset minuta na traci jeste veliko no, no. Ili pab, ili teretana.

6. Noć „off“  je OK. Pa čemu toliko vežbanja ako se jednom ne opustite i ne pokažete izvajano telo.

7. Uočile ste slatkog tipa kako vežba pored vas? Zamolite ga da vam namesti pravu brzinu.

8. Radite onako kako vam je trener naložio. Izigravanje Ramba može samo da ima suprotan efekat.

9. Na vežbanje je najbolje ići sam. Kada su uključene drugarice, uvek se završi partijom ćaskanja, što možete uraditi na limunadi posle treninga.

10. Posle zahtevnog treninga nemojte sebe da častite čokoladom. Efekat je kao da niste ni trenirale.