Ako ne volite klasične dijete, možda će vas inspirisati ideja Žaklin Vajthart, autorke knjige The 5:2 Diet Recipe Book.

Žaklin je izgubila više od 6 kilograma otkako je počela da prati sopstvene savete, i onda  je rešila da objavi knjigu koja bi mogla da vas dovede do vitke linije bez previše muke.

Prateći mantru 5:2 dijeta, Žaklin kaže da je dovoljno samo dva dana u nedelji pratiti specijalni režim ishrane.

U intervjuu za britanski magazin, ona govori govorila o tome na koji način i za koliko vremena je gubila kilograme.

Koliko brzo ste primetili rezultate nakon što ste počeli sa dijetom?

Vrlo brzo! U prvoj nedelji sam izgubila 2 kg a onda održavala  tempo gubeći oko 0,5 kg nedeljno narednih meseci.

Koliko ste izgubili na težini i za koje vreme?

Izgubila sam 6 kg za 3 meseca.

Da li odmah povratite težinu ukoliko prestanete sa režimom?

Još uvek održavam dijetu, s tim što je sada to jedan dan u nedelji, što mi znači da održavam svoju idealnu težinu. Mislim da ako napravim pauzu u dijeti mogu da se ugojim 2-3 kg, ali isto tako mogu vrlo brzo to da izgubim.

Kako se borite sa umorom s obzirom da tokom dana kada gladujete ne unosite dovoljno kalorija?

Normalno je da se često osetim gladnom kada dođe dan za dijetu, ali ne trpim nikakve neželjene efekte toga, mogu povremeno samo biti nervozna. Ne osećam umor tokom tog perioda, već naprotiv, samo priliv energije.

Zašto biste preporučili ovu dijetu?

Mislim da se dosta razlikuje od drugih dijeta, bitno je da vodite računa o unosu kalorija samo 2 puta nedeljno, i postići ćete rezultate.