Upravo je vežba ono što nikako ne smete preskočiti u stresnim danima, predlažu stručnjaci.  Iako ste ubeđeni da će plač ili čaša vina rešiti situaciju, naučnici savetuju da krenete na boks, pilates, trčanje ili bilo kakvu aktivnost,

Naime, istraživači Univerziteta Basel u Švajcarskoj i Univerzitetske bolnice Sahlgrenska u Švedskoj, otkrili su zanimljivu povezanost između stresa i vežbanja. Rezultati su tako pokazali kako su ljudi pod stresom podložniji preskakanju fizičkih aktivnosti, ali i riziku od visokog krvnog pritiska.

ANTISTRES VEŽBE KOJE ĆE VAS OPUSTITI POSLE NAPORNOG DANA

Zaključak je jasan: bez obzira na to kolikom ste stresu izloženi na svom radnom mestu, ne smete propsutiti vežbanje koje će vam koristiti na više nivoa.

Možete vi to!

Izvor: Index Rouge