Šest sati spavanja nakon dve nedelje dovodi do velike akumulacije nedostatka sna i odatle dolaze lošiji rezultati, piše Stil.

Svi smo već čuli priču da je spavanje veoma bitno za zdravlje i da nedostatak sna može nepovoljno uticati na organizam. Međutim, jedno novo istraživanje pokazalo je da šest sati sna ima isti efekat kao i potpuni nedostatak istog.

U studiji koja je sprovedena nedavno, učestvovalo je 48 odraslih ispitanika, podeljenih u četiri grupe. Njima je bilo redom dozvoljeno četiri, šest i osam sati sna po noći, dok je jedna grupa morala da ostane budna čitava tri dana. Tokom trajanja istraživanja, svi su testirani na par sati, osim kada su spavali, da se proveri kognitivno stanje i vreme reakcije. Takođe su odgovarali na pitanja o tome kako se osećaju u datom trenutku.

Rezultate istraživanja saznajte OVDE.

Izvor: Stil