Prema novim istraživanjima ranije ustajanje iz kreveta i izlaganje sunčevim zracima može vam pomoći pri skidanju suvišnih kilograma!

Studija provedena na Northwestern University Feinberg School of Medicine, a objavljena i časopisu Plos One, tvrdi da izlaganje jakom jutarnjem suncu pomaže organizmu u eliminisanju nakupljenih masnoća.

Autori studije pratili su izlaganje ispitanika jutarnjem suncu, dok su oni vodili kalendar o dnevnom unosu kalorija. Rezultati pokazuju da oni koji se izlažu u većoj meri jutarnjem suncu imaju niži indeks telesne mase – bez obzira na godine, aktivnost i sadržaj obroka.

Ako se pitate zašto lakše mršave oni koji se izlažu jutarnjem suncu, razlog može biti pravilan bioritam.

Zraci jutarnjeg sunca dovode do popravljanja ritma spavanja što pomaže metabolizmu da radi bolje i brže, a već znamo da dobar metabolizam vodi ka smanjenju kilograma.

Za sjajne rezultate vam je potrebno samo 20-ak minuta jutarnjeg sunca.  Ipak, za početak naučite da ustajete ranije, a nove navike će sam organizam vremenom usvojiti.