Ako redovno vežbate – Bravo za vas! Ako ipak previše vremena provodite u stolici, onda nam obećajte da ćete što hitnije promeniti svoje navike!

Evo male pomoći i idealnih vežbi za početak. Šijacu vežbe istezanja povećavaju pokretljivost tela i uklanjaju sve eventualne energetske blokade koje mogu da nastanu ako niste dovoljno fizički aktivni. Kako se izvode, pokazaće vam Tamara Ratković,  profesorka kineziologije i instruktorka pilatesa.

Pogledajte video i počnite odmah!