„Za poslednjih deset godina moje telo prošlo je kroz jednu, u početku neprijatnu, a onda uzbudljivu avanturu. Sve je počelo sa prvom trudnoćom 2004. Iako sam po porođaju smršala, kilogrami su, sa bebom u kući, ubrzo počeli da se nagomilavaju. Pokušavala sam razne dijete: Atkinsovu, Unicef, kupus dijetu i druge. Neke bi mi, možda, i pomogle, ali bi se kilogrami konstantno vraćali. Uspela sam da se ugojim čak dvadeset kilograma. Onda je pre pet godina došla druga trudnoća koja je na već velike kilograme dodala još. Usledila je i promena posla iz dinamičnog u statičniji, kao i stresovi prouzrokovani time. Ubrzo sam se našla u kancelariji u kojoj se stalno nešto grickalo. Slane grickalice i slatkiši pre svega. Svakih sat vremena moja ruka bi posegnula za nečim. To se zove impulsivno hranjenje, kada nemaš potrebu da jedeš, nisi gladan, ali jedeš bez ikakve kontrole i razmišljanja. Kako smo na poslu često ostajali i po 15 sati, dešavalo mi se i da ništa konkretno ne jedem preko dana, a onda se kasno uveče prejedam bez zadrške. I tako sam gomilala mojih 35 kilograma.“

Nisam se stidela

„Ti kilogrami bili su sastavni deo mene. Nikada mi nije smetalo što sam debela. Ponašala sam se sasvim prirodno i svoju kilažu sam nosila ponosno. Dokaz za to je da sam na letovanju nosila bikini. Ako volim da nosim bikini, zašto bi me moja kilaža sputavala u tome? Možda će neki ljudi pomisliti da sam skrivala telo, da sam preko bikinija nosila široke majice ili marame, ali nisam imala problem sa tim. Nošenje kilograma jeste borba na jedan način, ali nisam želela da to predstavlja mene i ono što jesam. Ne posmatram druge ljude na taj način, to su, za mene, stvari koje su periferne, nebitne, pa samim tim ljudi ni mene nisu tako posmatrali. Mislim da čovek treba da bude svestan nekih drugih kvaliteta i ja, između ostalog, pišem pesme o ljubavi. Izdala sam zbirku pesama iz dva dela - Samo ljubav i Na ivici ljubavi. To je nešto što me čini srećnom!“

Odeća i kilogrami

„I kada nosi višak kilograma žena može da bude šarmantna, da se pokaže. Najlakše mi je bilo da nosim haljine koje inače obožavam. Debljina me nije sprečavala da se lepo obučem i našminkam. Ipak, dešavalo mi se da se osećam loše kada u prodavnici nisu imali broj odeće koja mi se svidela, ili kada u kabini shvatim da mi nešto ne stoji. Ceo život obožavam da nosim visoke štikle, a zbog težine to nisam mogla pa sam morala da nosim ortopedske i da se snalazim na razne načine. Te stvari su mi jedine teško pale.“

Reakcija okoline

„Nisam dozvoljavala da me kilogrami spreče u komunikaciji sa ljudima. Ljudi reaguju kada vide debelu devojku. Na prvu loptu te maltene i odbace, ali ako uspeš da profesionalizmom i svojom ličnošću dokažeš ko si, onda oni više tu kilažu ne vide. Žene, doduše, čak i kada si profi, i dalje posmatraju kroz prizmu kilaže. Što se tiče prijatelja, svi su mi govorili da sam prirodna i slatka, a mom mužu kilogrami nikada nisu smetali. Muškarci drugačije gledaju na to. Iz mog iskustva muškarci vole devojke koje su samostalne, sigurne u sebe, a ne one koje su povučene i stalno traže razloge da ih muž sažaljeva. Jedino kome je to smetalo bila je moja majka koja me je pritiskala da smršam. Ipak sam njeno dete. I otac je brinuo.“



Uticaj na zdravlje

„Počela sam da osećam stravične tegobe i smetnje koje su trajale dva meseca. Išla sam po lekarima i imala sam šta da vidim. Holesterol mi je bio čak tri puta veći od normalne vrednosti. Imala sam probleme sa hormonima, kao i proširene vene, bolove u zglobovima, tetive su mi popuštale. Trudila sam se da idem sa decom u park, da imamo sve one dečije aktivnosti, ali je uvek morao da se nosi neki bicikl ili trotinet i nije mi bilo lako. Morala sam nešto da preduzmem. Svi mi moramo da vodimo računa o svom zdravlju. “

Hrono ishrana

„U potrazi za najboljim rešenjem, na netu sam pronašla Anti Anging Diagnostic centar Dr Gifing. Težina sa kojom sam došla u centar bila je 109 kilograma. Njihov pregled je detaljan i sastoji se iz razgovora sa lekarom, procene rezultata i psihološkog stanja. Potom sledi razgovor sa nutricionistom i test intolerancije, a u centru imaju poseban aparat za merenje stanja organizma.

Ono što je važno u hrono ishrani jeste kombinacija hrane koja se unosi za jedan obrok, kao i vreme između obroka koje bi trebalo da iznosi četiri do šest sati, idealno pet i po. Unos limuna je dosta bitan. Doručak je najvažniji i to je jedini obrok gde je dozvoljeno da se meša i jede sve. Ručak treba da bude obilan, ali meso sa krompirom, pirinčem i pasuljem nikako ne ide. Skrobne namirnice su uz meso zabranjene. Za večeru se uvek jede najlaganije i što više zelenog povrća poput zelene salate, krastavca, brokolija ili zelja. Uveče se jede riba ili piletina. Prva četiri meseca restriktivnog perioda zabranjene su grickalice, slatkiši, mleko, jogurt, šećer, čak i voće. U restriktivnom periodu ne postoji užina, a ja ih sada imam čak tri nedeljno. I to je, obično, neko voće, a smem i crnu čokoladu. U restriktivnom periodu se, uz ishranu, koristi i dosta suplemenata. Moj najveći porok je kafa, a ona sme da se pije bez šećera i mleka, ali nikako na prazan stomak. Čovek se u početku ovog izazova zapita šta će jesti, ali ljudi iz centra imaju razne recepte i primere, a postoje i grupe podrške na kojima korisnice najčešće razmenjuju recepte.“

Promene

Posle mesec dana holesterol mi se spustio na referentnu vrednost. Prva tri meseca skinula sam više od pet kilograma po mesecu, druga tri meseca oko četiri. Nakon godinu dana ostala sam bez 35 kilograma, a i dalje sam na hrono ishrani. Pošto organizam u jednom trenutku zastane s procesom mršavljenja, sada gubim kilogram po mesecu. To je moj način života i nastaviću da se tako hranim jer mi zaista prija. Osećam se mnogo bolje. Sa ćerkicama često idem u park da se igramo i mnogo mi je lakše. Promenila sam svu odeću iz ormara! Bacila sam staru i nabavila novu. I štikle! Cilj mi je da organizam dovedem u balans, a ne da izgledam kao manekenka. Suprug mi je velika podrška, a čak je i on hrono ishranom izgubio desetak kilograma zato što nije želeo da bude sredovečni čovek sa stomačićem (smeh). Kod mene u kancelariji žene i dalje grickaju, ali ja odbijam. Odbijam i torte na rođendanima. I nije mi teško! Uz ovu ishranu, čak mi je i koža postala elastična - iako je u različitim periodima dijete stomak izgledao čudno, uopšte nije ostao da visi. O celulitu ne razmišljam niti ga primećujem. Ljudi koji me nisu videli godinu dana često me ne prepoznaju, a neki se čak upoznaju sa mnom ponovo. Nastaviću ovako da se hranim jer mi se čini da bih u suprotnom razočarala prvo sebe, a onda i sve oko sebe.