Jedno novo istraživanje pokazalo je da žene osećaju pritisak da odustanu od hrane koju vole. Zapravo, 60 odsto nas se oseća primorano da iz jelovnika izbaci slatkiše, grickalice, ugljenje hidrate, brzu hranu...  Spisak je zaista dugačak. Pored toga, 75 odsto ispitanih žena  promenilo je način ishrane u poslednjih 12 meseci iz ovog razloga.

Najači pritisak koji iziskuje promenu u načinu ishrane žene osećaju između 25 i 34. godine starosti. Većina kao glavni razlog za odustajanje od hrane navodi upravo izbegavanje osećaja krivice.

Većina pritisaka je društveno uslovljena i dolazi od prijatelja, porodice ili medija.

Psiholozi upozoravaju da takvo stanje duha nije dobro.  Ako je izbegavanje namirnica cilj, a vi ipak posustanete, to se lako može dovesti u vezu sa slabim karakterom, a takvo razmišljanje proizvodi negativne emocije, poput osećaja tuge, frustracije i krivice. Bolji osećaj stvaraju ciljevi uokvireni pozitivnijim konotacijama.

Zato, nemojte sastavljati spisak zabranjene hrane već razmišljajte o namirnicama koje bi trebalo konzumirati.

Da li i vi imate osećaj krivice kada uz omiljenu seriju pojedete celu čokoladu?