Psihološkinja i psihoterapeutkinja Katarina Levatić savetuje kako se što lakše nositi s tom situacijom te upozorava da su sva osećanja koja su pritom prisutna potpuno razumljiva i normalna. Kada dođe do prekida dugogodišnje veze, u manjem broju slučajeva radi se o uzajamnoj odluci i dogovoru oba partnera da više nisu srećni zajedno i da je vreme da krenu dalje. Ovo je možda i najbezbolnija varijanta takvog prekida.

U većini slučajeva ipak to učini jedan od partnera, obično nakon nekog incidenta, nakon 'kapi koja je prelila čašu'. Iako se tada drugi partner često oseća odbačeno, realno, i on sam kada bi se iskreno pogledao u ogledalo, postao bi svestan da se takav ishod već dugo nazirao, bez obzira na to ko bi učinio taj korak. Dugogodišnje veze ne pucaju preko noći, ističe psihološkinja. Mnogima tada teško pada nošenje sa samim sobom i činjenicom da odjednom moraju pronaći neki novi način života te se ponovno usmeriti na sebe.

Prekid dugogodišnje veze ima uticaja na gotovo sve aspekte našeg života. Često nakon niza provedenih godina zajedno partneri imaju zajedničke prijatelje, zajedničkog ljubimca, često su iza njih već određena zajednička financijska ulaganja, a neretko im se i poslovi isprepliću.

Ne samo to, nego nakon tolikih zajedničkih godina često prestanemo o sebi razmišljati kao 'ja' i o sebi razmišljamo kao 'mi'. I onda odjednom, opet sami. Teško nam je prisetiti se kako je to uopšte bilo.

Koliko god to bilo teško, važno je prihvatiti novonastalo stanje i raditi na sebi. Psihološkinja iz Savetovališta Varaždin upozorava na ključne korake koji će nam to olakšati.

Promenite percepciju

Većinu ljudi u toj situaciji muči usamljenost i strah da će zauvek ostati sami. Čak i kada pomisle da bi sa nekim mogli pokušati ponovno, javlja se strah od toga hoće li to biti još nekoliko protraćenih godina. Iako je takav strah razumljiv, važno je poraditi na promeni percepcije jer s takvim pogledom možemo sebe ozbiljno ograničiti.

Kao prvo, nijedno vreme nije protraćeno. Kada donosimo neke odluke, one se čine kao najbolje moguće jer ih inače ne bismo ni doneli da nije tako. Niko od nas nije vidovit da može predvideti kako će bilo što u životu završiti. Dugogodišnja veza donosila nam je i nešto dobro, iako je to u trenucima prekida teško osvestiti. To može biti sigurnost, jednostavnost, predvidivost, osećaj da se ne moramo truditi da bismo se nekome dopali.

Učite iz prošlosti

Ako se veza i nije uspešno završila, to samo znači da iz nje možemo mnogo toga naučiti za budućnost. Sasvim je normalno i važno da dopustimo sebi da odtugujemo gubitak te veze i tog odnosa. Ipak, umesto da previše vremena trošimo na tugovanje, energiju ćemo bolje utrošiti ako iskoristimo vreme tako da vidimo što se to događalo u tom odnosu, zašto su se događale stvari koje su se događale i, ono najvažnije, koja je naša uloga u tome.

Ponekad to možemo učiniti sami, a ponekad je korisno to učiniti uz pomoć terapeuta. Kada odradimo taj korak, gotovo je sigurno da nova veza neće ponavljati stari scenarijo, nego da ćemo upravo zato što smo iz neuspele veze mnogo toga naučili, moći stvarati neku kvalitetniju vezu u budućnosti.

Budite otvoreni sa zajedničkim prijateljima

Duge veze često podrazumijevaju i zajedničke prijatelje. Najbolje je otvoreno porazgovarati s tim prijateljima i reći im kako vi vidite stvari i kako biste voleli da vaš dalji odnos izgleda. Nema potrebe da se prestanete družiti sa zajedničkim prijateljima, samo možda to neko vreme nećete činiti u istim prilikama kada i bivši partner.

S vremenom će se pojaviti neka nova prijateljstva, a neka stara će izbledeti i tako će sve doći na svoje. Kada odtugujete prekid i krenete dalje, postoji mogućnost i da ćete opet moći zajedno sedeti za stolom a da se pri tome ne osećate loše, sa saznanjem da jednostavno niste bili jedno za drugo, bez osećaja da je neko zbog toga kriv ili manje vredan.

Osvestite nove mogućnosti

Iako je ponovni početak pomalo zastrašujući, on istovremeno može biti uzbudljiv i otvoriti nam nove mogućnosti, možda čak i neke koje još nikad nismo iskusili. Imamo priliku ponovno početi od sebe i posvetiti se sebi, raditi ono što volimo a da ne razmišljamo što o tome misli naš partner.

Možemo ići gde god želimo. Svet je prepun divnih ljudi koje možemo upoznati. Najgore što bismo mogli sebi učiniti jeste doneti zaključak „svi su oni isti“ i izolovati se. Tada bismo sebi uskratili mogućnost da živimo kvalitetan život i stvaramo nove, kvalitetnije odnose.

Iako su prekidom veze bila zahvaćena gotovo sva područja našeg života te nam se čini da nas je sam život „izuo iz cipela“, nijedno razdoblje ne traje večno. Mada se u trenutku prekida čini da nam se svet srušio, novi i bolji život je iza ugla.

Izvor: Zadovoljna.hr