Neki raskidi su izrazito bolni, neki su light verzija, ali jedno je sigurno – kad izađemo iz veze, najčešće sami sebi onemogućujemo da krenemo dalje.

Najveći krivac za ovo su naše misli.

Iako znamo da to ne bi trebalo da radimo, ne možemo pomoći sebi – ili možemo?

Neuropsihijatar Den Zigel kaže da je sve što vam treba 90 sekundi.

”Kako biste oslobodili svoj um, morate napustiti uzorak svog razmišljanja i stvoriti novi.”

Istraživanja pokazuju da je potrebno samo 90 sekundi kako bismo se iz jednog raspoloženja prebacili u drugo, uključujući ljutnju.

”Kad krenete da se gušite u depresivnim mislima koje vas muče, odvojite za sebe 90 sekundi i napravite 15 dubokih udaha”, savetuje Zigel i nastavlja: ”U tih 90 sekundi nemojte razmišljati o osobi koja vas je povredila niti o situaciji koja vas muči.”

Naravno, 90 sekundi nije dovoljno za potpuno resetovanje, ali ako ga primenjuješ svaki put kad počneš da razmišljaš o raskidu, vrlo brzo ćeš istrenirati mozak i pretvoriti ga u mašinu za lepe misli.

Izvor: Index.hr