Naslovna | Cosmo Svet | Fitnes izazov | Tatjana Matejić | Kako postati cica-zgodnica
Profil Tatjana

Kako postati cica-zgodnica


Nadam se da ću nakon ovih pet meseci biti u top formi i da ću najzad slati pozorišne kostime u krojačnicu na sužavanje, a ne na proširivanje.

Foto: Thinkstock Foto: Thinkstock

Učesnica Cosmo fitnes izazova, Tatjana Matejić otkriva fantastične rezultate koji su usledili vrlo brzo posle početka redovnog treniranja i pravilne ishrane...

Auu, ne znam kako da vam nežno saopštim ovo, ali ja se polako ali sigurno pretvaram u cicu- zgodnicu! Merenje je pokazalo da sam izgubila skoro 4 kilograma za 4 nedelje, od čega nešto više od 2 kilograma čiste masnoće. Doktorka nutricionista kaže da je to odličan, zdrav napredak, i da ovim tempom stižem do svoje idealne težine pre isteka izazova. Ništa mi nije rekla za mišićnu masu, a moj trener tvrdi da je broj koji stoji u nalazima neverovatan za ženu koja vežba tek mesec dana, i misli da je to neka greška. Brojke na stranu, pojavile su mi se „pločice“ na stomaku, svi mišići se već lepo ocrtavaju, vratio mi se davno izgubljeni struk, a razdvojio se i prelaz između butine i zadnjice pa sad čini lepu krivulju. Istina, ima tu još tresi-mesi momenata, ali hej, imam još četiri meseca, i ceo život posle toga. Da se ne lažemo, i komentari ljudi oko mene koji primećuju promene, dodatno me motivišu i daju preko potrebni ego „boost“.

Ishrana mi nije promenjena. Ne gladujem, odgovara mi sistem koji sam usvojila. Kolege su me isprva čudno gledale kada u pauzi žvaćem jabuku ili pomorandžu, ali i na to su navikli. Doktorka mi je rekla da slobodno mogu da dam sebi oduška jednom u dve-tri nedelje, i da jedem sve što poželim (u umerenim količinama). Rekoh joj da baš tog dana planiram da malo prekršim dijetu, i odem kod mame na sarmice od zelja, a ispostavilo se da to nije kršenje i da je u redu ako jedem bez hleba (Hleba? Poznato zvuči, ali ne sećam se šta to beše). Taj „raspust“ ne planiram da koristim, ali je lepo znati da je moguć, posebno jer me ovog leta očekuje nekoliko višednevnih gostovanja na kojima možda neću biti u prilici da stopostotno ispoštujem propisanu dijetu. Na listi namirnica postoji nekoliko onih koje su zabranjene, i to ne želim više nikada da uvodim u svoju ishranu. Realno, svi znamo koje su to namirnice, i svi znamo da su štetne na mnogo nivoa. „Varam“ sa onim namirnicama koje su označene sa „može povremeno“, i dan posle obavezno ostanem na treningu barem pola sata duže da istrčim te kalorije.

Od drugog meseca povećala sam broj treninga na 6 nedeljno. U teretani „Kočović“ na Banjici sam kao kod kuće. Samo mi fali moj ormarić da ne bih stalno nosila sa sobom šampon, penu za kupanje i slične drangulije. Kako se dobar glas daleko čuje, moj trener- ubica Branko je prilično zauzet, tako da uspemo da se organizujemo oko 3 puta nedeljno da mi bude baš 100% posvećen, ali i ostalim danima dok ima druge klijente on mi kaže šta da radim pa vežbam sama. Gleda me on krajičkom oka i ispravlja ako negde grešim, a i ja sam došla do faze gde sama sebi postavljam visoke ciljeve, i iskušavam svoje granice izdržljivosti. Imam omiljene vežbe, kao i one omražene. Omiljene su mi one gde odmah osetim napon mišića, a omražene one za koje osećam da ih ne radim pravilno jer još nemam snage. Naravno, omražena brzo prelazi u omiljenu kada je savladam. Barem jednom nedeljno idem na grupni trening TBW (TotalBodyWorkout) kod instruktorke Iskre, i mogu vam reći da je fantastično. Dovoljno je naporno da osetiš efekat, a opet zanimljivo pa vreme brzo prođe. I, ne verujem ni sama, ali taj jedan dan kada nemam trening osećam da mi fali, pa sirota kod kuće uzmem vijaču i preskačem, ili odem sa mužićem u parkić da igramo fudbalicu na „male goliće“.

Ovo kratko vreme je pokazalo da se rezultati vrlo brzo i osećaju i vide. I da je najteži korak u stvari onaj prvi, kojim ustaješ iz fotelje. I da granice mogućeg sami postavljamo i sami pomeramo.

Videla sam neke super farmerke, i jaaako se tučem po prstima da ih ne kupim još, nego da sačekam još malo da smršam. Mislim, gre’ota bi bilo da mi spadaju.

  • email Pošalji prijatelju
Oceni članak
5.00

Inicijalizacija u toku...

Prijavite se ne feed komentara Komentara (0 poslato):

ukupno: | prikazano:

Pošaljite komentar comment

  • Bold
  • Italic
  • Underline
  • Quote

Unesite kod sa slike:

Cosmo Fitnes izazov
Moje kreativno ja 2016
1. Uveče u kafiću momak koga odmeravate primeti da ga skenirate. Vi:

Cosmo ANKETA

Koja vam je omiljena poza u seksu?