Zagrejte se kako treba

Bez zagrevanja ne bi trebalo nikada da počinjete kardio trening, jer je neohodno da podignete svoju telesnu temperaturu i pripremite telo. Evo uputstva...

Uz savete profesionalnog  trenera Gorana Popovića, iz beogradskog fitnes kluba  „Element“, bićete  sigurni da ste dobro pripremljeni za kardio trening. A da biste sprečili upalu i bili sigurni da su vaši mišići dobili zasluženi odmor, obavezno uradite četiri opisane vežbe za istezanje! 

Foto: Adria Media Serbia foto arhiva, Shutterstock