Spa od jutra do večeri

Shutterstock

Jednostavni trikovi koji će vam pomoći da se osećate fantastično tokom celog dana...

Aromatizujte vodu

Napunite bokal negaziranom vodom, ubacite u nju malo citrusa (pomorandže, limuna ili limete) i pijuckajte je tokom celog dana. Ne samo da ćete tako laške uspeti da popijete preporučena dva litra (jer je sa aromom voda ukusnija), već će vam citrusna aroma podići energiju i raspoloženje.

Smanjite nivo stresa

Istraživanja pokazuju da slušanje opuštajućih melodija kada ste pod stresom, (na poslu, na primer) može znatno da ublaži stres jer usporava rad srca i smanjuje krvni pritisak. Napravite plej listu sa omiljenim instrumentalima i svaki put kada osetite da tenzija u vama raste jednostavno pritisnite „plej“.

Pripremite se za lepe snove

U garden šopu kupite komad veštačke trave ili otirač sa gumenim bodljama i uveče pre spavanja gazite po njemu nekoliko minuta. Ovo će stimulisati nervne završetke koji su povezani sa drugim delovima tela.