Šta je potrebno za kvalitetan seks

Foto: Shutterstock

Želite dobar seks? Onda odbacite sva očekivanja i uživajte u procesu - jer seks je proces...

Porodični terapeut Ljiljana Filipović za Cosmo objašnjava šta je to što nas ponekad sprečava da uživamo u seksu i kako da se sa izborimo sa preprekama.

Tradicionalno shvatanje uloga dovodi do raskola u pogledu izražavanja potreba i osecanja. Muškarci ne vole da zavise od žena što se reflektuje i na polju seksualnosti. Tradicionalno, za žene seks je čin predaje, a za muškarca čin osvajanja preko koga muškarac dobija identitet mužjaka. Prepreka da se postigne sklad u odnosima je nesposobnost partnera da otvoreno izraze neslaganje, što naročito važi za žene jer slika brižne žene je nespojiva sa besnom, nezadovoljnom osobom. Porodični terapeuti seks posmatraju kao sastavni deo celokupnog partnerskog odnosa. Ukoliko su partneri u seksu nezadovoljni i neusaglašeni, treba da budu motivisani da tragaju za uzrocima sagledavajući seks u kontekstu celokupnog partnerskog odnosa, sami ili uz pomoć psihoterapeuta. Ako otvoreno komuniciraju, pažljivo osluškuju potrebe partnera, nastoje da neguju odnose i prevaziđu razlike tražeći kompromisna rešenja, na putu su ka postizanju obostranog osećanja zadovoljstva i sreće zbog sklada u partnerskim i seksualnim odnosima.

Šta vas sprečava da uživate u seksu

I kada su partnerski i seksualni odnosi dobri postoje brojna iskušenja kroz koja vremenom prolaze. Kvalitet seksa zavisi i od toga koliko ste umorni, zdravi ili pod stresom. Dakle, osim tzv. hemije, velik je broj faktora na koje možemo značajno uticati. U današnjem brzom načinu života često je teško pronaći vremena za partnera i još teže uskladiti vreme za seks. Sigurno se i vama već dogodilo da ste puni želje za seksom ležali u krevetu, dok je vaš partner već tonuo u dubok san. I obrnuto. Moje iskustvo ukazuje da se kod mnogih mladih parova koji grade svoju karijeru često dešava da zbog stresova na poslu udruženih sa umorom počinju da proređuju seksualne odnose ili im prilaze kao obavezi koju moraju da ispunjavaju, a samim tim su nezadovoljni kvalitetom seksa. Veoma loš uticaj na učestalost i kvalitet seksualnih odnosa imaju i druge stresne situacije kroz koje partneri mogu da prolaze: teška bolest i smrt u porodici, preseljenje, gubitak posla, promena posla, mešanje roditelja, fizičke povrede i bolesti partnera/ke… Početni osećaj usklađenosti u pogledu potrebe za seksom je varljiv jer su istraživanje novog partnera i uzavreli hormoni na početku veze pojačavali želju... Naravno da početni elan vremenom nestaje i oba partnera se zaustave na istom nivou na kome su i pre bili. Seksualna potreba oscilira s obzirom na svakodnevna opterećenja, raspoloženje i događaje, a seksualna neusklađenost je nešto potpuno normalno u višegodišnjoj vezi.